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Sábado sem jacar... comi mais proteína e gordura, ta dando certo.
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104.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2019:
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1654 kcal
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Fat: 113.65g | Prot: 89.24g | Carbs: 79.27g.
Breakfast: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Ovo Frito. Snacks/Other: Bisteca de Porco Grelhada, Carne, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 7.7 kg a Week
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