Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
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73.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2019:
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2895 kcal
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Fat: 131.91g | Prot: 132.46g | Carbs: 299.09g.
Breakfast: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Kellogg's Krave Choco Nut, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Lunch: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Caco Mela, Uva, Conad Lasagne al Ragù di Carne (500Gr.), Conad Cannelloni al Ragù. Dinner: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Patatine Fritte, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo. Snacks/Other: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mandorle, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra. more...
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2817 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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