Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
98 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
2316 kcal
|
Fat: 102.76g | Prot: 120.20g | Carbs: 235.45g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Ленивые Вареники, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Молоке, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Манник, Яблоко. Lunch: Шампиньоны Гриль, Картошка Печеная, Куриное Филе в Сметане, Кунжутное Масло, Салат из Пекинской Капусты, Борщ с Курицей. Dinner: Хурма, Рижское Золото Шпроты в Масле, Хлеб, Салат из Пекинской Капусты, Говядина Тушеная. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|