Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
90 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
2032 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 137.59g | Carbs: 224.97g.
Breakfast: Балтийский берег Сельдь Филе Холодного Копчения, Картофель Отварной, Котлеты из Куриной Грудки, Королевская Ватрушка Моя, Кофе. Lunch: Королевская Ватрушка Моя, Макфа Макароны Отварные, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Лисички Жареные, Картофель Отварной, Индейка Тушеная, Балтийский берег Сельдь Филе Холодного Копчения. Snacks/Other: Leibniz Minis Choco, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 0,1%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Королевская Ватрушка Моя, Форель Слабосоленая, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|