Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
95.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
2087 kcal
|
Fat: 85.80g | Prot: 143.04g | Carbs: 181.19g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Донские Традиции Сосиски Премиум с Сыром, Гречка с Капустой . Lunch: Кефаль. Dinner: Солянка, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Кефаль, Донские Традиции Сосиски Премиум с Сыром, Белый Хлеб. Snacks/Other: Донские Традиции Сосиски Премиум с Сыром, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Витьба Подушечки с Какао, Яблоки, Русский Шоколад Шоколад Горький Пористый 70%. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danypostnikova's Weight History
|