Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 129.30g | Carbs: 116.81g.
Breakfast: BONA BAR Протеиновый Батончик Смородиновое Суфле, Геркулес Геркулес Монастырский , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо. Lunch: Помидоры, Булгур, Сливочное Масло, Лангустины, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Груша, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Печень. Snacks/Other: Арахисовая Паста без Сахара, Помело. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|