|
Наконец-то увидела первую цифру шесть! Вчера была двухчасовая баня. И после трёх месяцев поддержки и недолгого профицита ( недели две) снова ушла в дефицит (планирую продержаться до Нового года)
|
69.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1585 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 118.61g | Carbs: 118.84g.
Breakfast: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Тыква, Простоквашино Ряженка 4%, Фермер-Центр.Рф Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Магнит Яблоки Новый Урожай. Dinner: Огурец (с Кожурой), Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Дивинка Солод Ржаной, Яйцо Куриное, Кабачок, Геркулес Овсяные Хлопья, Брюкке Сыр Витязь, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Тыква, Молочная Сказка Ряженка 4%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Поздравляю!А у меня семёрка прям заколдованная.Вроде уже ждала 6,но вода задержалась после тренировки и снова 7 первая
09 Nov 19 by member: Polina.Charlova
|
У меня тоже ниже семидесяти не было веса 11 лет уже, и в районе 72-70 я болталась уже два месяца
10 Nov 19 by member: olgafilips
|
Как смогли преодолеть это закалдованное число😁?
10 Nov 19 by member: Polina.Charlova
|
Несколько дней назад ушла в дефицит после долгой поддержки. Еще вчера в бане попарилась. Вот и минус. Ну еще вернется и семерочка, думаю, это просто жидкость ушла на время
10 Nov 19 by member: olgafilips
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgafilips's Weight History
|