Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1756 kcal
|
Fat: 86.52g | Prot: 98.78g | Carbs: 157.68g.
Breakfast: Бланшированные Миндальные Орехи, Torras Dark Fondant, Козуб Спельта Хлопья, Dijo Тортилья. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Брокколи на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная), Грудка Индейки. Dinner: Авокадо, Салат Овощной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Миндаль, The Bridge Соевое Молоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
velvet85's Weight History
|