|
Девочки здравствуйте! Кто может помочь,это просто беда. Я считаю калории уже с января 19 года,но у меня ни чего не получается. Вес минимум доходил до 87,4. Начинала с 90,9. Спорт был только 3 месяца до марта три раза в неделю. Теперь спорта ноль. Хочется скинуть до 80кг,а потом начать спорт хотя бы дома. Немного о себе мне 34,уже почти 35 рост 166 см ,сижу в декрете. Ребёнку 1,2. Питалась на 1800 ккалл. Потом при минимальных нагрузках fs мне насчитал 2000,за 1,5 месяца вес поднялся до 90кг. Перечитала при сидячем образе жизни 1700. Теперь ем на 1700-1800. Вес пока был минимальный 87,9 один раз,взвешиваюсь каждый день. Малифисента 666 от сюда посоветовала, что бы вывести среднее. Дня 4-5 назад попили пивка с сестрой и вес взлетел с 88,4 до 91,4. Сегодня был 89. Что это ??????Столько дней вода , быть не может.Люди по 20кг за полгода скидывают тут,а я и 10кг не могу. Может к доктору или анализы какие сдать?
|
88 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1528 kcal
|
Fat: 59.51g | Prot: 85.70g | Carbs: 166.58g.
Breakfast: Orion Choco Pie, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" , Банан, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Бежин Луг Масло Сливочное , Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Щебекинская Макароны. Dinner: Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Клементины. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 158
 Comments
Погрешности в подсчете исключены?
09 Nov 19 by member: Зими
|
Диабета нет даже скрытого,сахар только сегодня померила 5,4. Щетовидку проверяла и лечила когда пыталась забеременеть,ставили гепетериоз,пролечилась перездала всё норм.
09 Nov 19 by member: Елена 37$
|
Погрешности чаще всего бывают в недоборе белка.
09 Nov 19 by member: Елена 37$
|
гречка с молоком - это выбор с FS?
09 Nov 19 by member: Зими
|
Хлеб могу сьесть маленький кусочек,раз внеделю-две. Батон в виде тостов на завтрак но не каждый день. Алкоголь,редко,когда семейные посиделки с приездом родствеников. Засолку не ем. Сладости бывают,это не без греха ,но все вписываю в бжу.
09 Nov 19 by member: Елена 37$
|
Кофе с молоко пъю по утрам с фитпарадом. Иногда варю кофе в кофеварке,но тоже с молоком и сах.замом,а иначе изжога будет но без кофе не могу молоко тоже уважаю. Газировку не пью уже года 4. Очень редко могу сделать глоток,есл вижу что то новое.
09 Nov 19 by member: Елена 37$
|
Зими,в смысле гречка с молоко? Просто гречку ,как гарнир я не могу есть,поэтому хоть как то заливаю молоком. Или ем кашу на молоке т.к варю ребёнку.
09 Nov 19 by member: Елена 37$
|
Убавить калории до 1400 сами
09 Nov 19 by member: ekaterinasimakova
|
я имею в виду как ее считаешь? греча в сухом+молоко? или это твой рецепт? или найдены кбжу в фс?
09 Nov 19 by member: Зими
|
спустите ккал, если нет актианости либо поднять активность. чудес не бывает пили вес стоит значит тратите столько же сколько потребляете. выходите с ребенком чаще на прогулку ходите больше.
09 Nov 19 by member: Nikolay19874tfs
|
Зими,это сухая гречка и молоко именно то какое у меня в тот момент есть.
09 Nov 19 by member: Елена 37$
|
Щитовитку проверьте ещё, только на 10 день цикла! Желательно хотя бы за три дня исключить жирное и солёное, алкоголь. Я просто сама после беременности уже 6 лет пью гормоны😞 по фото (моё мнение) еда слишком зажарена, попробуйте все запекать.
09 Nov 19 by member: Filay13
|
мне 42. рост 165. Выбрала систему 12/12/3. Вот сейчас второй раз пошла на нее. Первый раз начинала в феврале. Только начала здесь все узнавать. на 1600 не смогла есть. За неделю в среднем выходило 1750-1850. Но я худела. 12нед. Потом стала повышать по 50кк в день. Дошла до 2300. Но наедала тоько на 2250. Я ем сладости и нормальную еду. Первый раз старалась соблюдать КБЖУ. Белки получалось ,жиры и углеводы сложнее. Сейчас белки с жирами соблюдаю. Но с жирами перебор выходит. Зато углеводы контролирую. Но я не спец. как некоторые здесь. Вес уходит. Медленно,но идет. Объемы уходят. Но мне и осталось 2-4кг. Поэтому и тяжело. Активности мало. Только домашние дела. Хлеб ем. грамм 30-70 в день. Сладости больше на завтрак съедаю. ужин творог с фруктами.
09 Nov 19 by member: natalya106
|
Какой у вас рост? просто мне насчитали 1500 при росте 170 и весе 83
09 Nov 19 by member: Filay13
|
09 Nov 19 by member: Delya C
|
Говорите ребёнку 1.2, грудью кормите? Гормоны проверяли после родов?
09 Nov 19 by member: dklimanova27
|
Nikolay19874tfs, просто погода не лётная сейчас,поэтому стараюсь выходить с ребенком на прогулку минимум на час 20 максимум на 2. Но это не всегда. А понижать коллораж,боюсь потому как базовый 1672ккалл. Вроде говорят,что нельзя.
09 Nov 19 by member: Елена 37$
|
И если анализы задавали в Инвитро и там всё нормально, сдайте в другом месте. Они стали часто обманывать
09 Nov 19 by member: Filay13
|
09 Nov 19 by member: Елена 37$
|
Filay13, нереально низкие цифры...
09 Nov 19 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена 37$'s Weight History
|