Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
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66.8 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2019:
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1955 kcal
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Fat: 34.43g | Prot: 130.99g | Carbs: 292.75g.
Breakfast: 바나나, 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛), Bell Plantation PB2, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 서브웨이 치즈, 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛), 서브웨이 로스트치킨. Dinner: 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자, 불가리스 불가리스 당무첨가, 달걀, 계란 흰자, 찐고구마. Snacks/Other: 자두, 바나나, 바나나. more...
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Losing 2.9 kg a Week
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