Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1267 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 79.82g | Carbs: 138.43g.
Breakfast: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Соль, Сима, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Круглый Год Шпинат Резаный, Овсяноблин(Гер 29,йог 23,я 46,мол 20). Lunch: Дикси Кедровый Орех, Круглый Год Шпинат Резаный, Свити, Агро-Альянс Рис Рубин, Сима. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Индилайт Азу из Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Тыква, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|