Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
4498 kcal
|
Fat: 234.34g | Prot: 164.21g | Carbs: 396.16g.
Breakfast: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Conad Corn Flakes Glassati. Lunch: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Mela, Kiwi, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Ricotta di Pecora, Voiello Spaghetti. Dinner: Baileys Baileys, Zucchero, Caffè Zuccherato, Zucchine Bollite, Finocchio, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane Fritte, Salame, Pecorino, Quiche di Spinaci senza Carne, Esselunga Cannelloni Ricotta e Spinaci. Snacks/Other: Balocco Torte in Festa Voglia di Limone, Nutella Biscuits, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Fage Total 0% Fragola, Mandorle. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|