Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1089 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 64.75g | Carbs: 144.24g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Замороженная Вишня. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец. Dinner: Помидоры, Свекла Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чай, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Банан, Донской Молочник Кефир Нежирный 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Top.Model's Weight History
|