Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
89.3 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1424 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 58.45g | Carbs: 165.20g.
Breakfast: Говядина Тушеная, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Слабое Кофе с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Суп пюре. Dinner: Макдоналдс Филе-О-Фиш. Snacks/Other: Говядина Тушеная, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
394 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexa922008's Weight History
|