Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
2099 kcal
|
Fat: 112.64g | Prot: 134.32g | Carbs: 143.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Куриный Рулет. Lunch: Щи с Мясом. Dinner: Салат Овощной, Valio Сыр Ольтермани 17%, Хлебцы Молодцы Ржаные , Globus Кукуруза Консервированная. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Мёд, Творог 9%, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|