Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 70.25g | Carbs: 113.70g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Мягкая , Cream Nuvo Творог 9%, Банан, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лента Форель Холодного Копчения, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Ritter Sport Чудесная Мята, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Чевапчичи из Телятины. Dinner: Смузи из киви и фейхоа. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|