Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
75 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1021 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 79.42g | Carbs: 89.01g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Золотая Долина Варенье из Сливы, Простоквашино Творог 5%, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|