Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 83.75g | Prot: 67.20g | Carbs: 172.78g.
Breakfast: Lindt Шоколад с Морской Солью, Финик, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Paul Омлет с Сыром и Томатом. Lunch: Финик, Чай с Медом, Котлета Рыбная, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Банан, Кедровые Орехи, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fit Parad Семена Чиа, Lactica Греческий Йогурт, Малина, Банан. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|