|
.
|
101.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 154.48g | Prot: 82.74g | Carbs: 43.62g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Икра Лососевая, Помидоры, Iberica Маслины с Косточкой, Ряба Майонез Оливковый. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Ашан Кешью Сушеный, Батон Нарезной, Костный Бульон, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Dinner: Говяжий Бульон, Ряба Майонез Оливковый, Мираторг Хвост Говяжий, Батон Нарезной, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
3672 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 1 hour, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|