|
Ровно два месяца дефицита)
|
116 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1841 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 100.26g | Carbs: 179.68g.
Breakfast: Сахар, Чай, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Зао Хлеб Плюшка, 3 Fish Форель Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Волжский Пекарь Батон Нарезной. Lunch: Бабаевский Шоколад Темный с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом, Помидоры, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной, Овсяноблин, Подлива, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Dinner: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Улитка Косичка Сыр Картофель Бекон. Snacks/Other: Фундук Фундук, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Махеевъ Кетчуп Татарский, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel007's Weight History
|