Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1510 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 40.53g | Carbs: 98.87g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Хлеб с Отрубями, Кабачок Фаршированный. Dinner: Вино Красное Сухое, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Хлеб с Отрубями, Укроп, Чеснок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Пирожок с Луком и Яйцом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|