|
сон, тренировка, печеная тыква- вчерашний привес оказался примарой. 76,4
|
76.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 120.15g | Carbs: 103.20g.
Breakfast: АТБ Помидор , Натурвиль Колбаски Индюшиные, Розумний Вибір Сахар . Lunch: Своя Лінія Цукаты из Ананаса, Степной Йогурт 2,5%, Nut Master Арахисовая Паста, President Камамбер, Nusica Горіхова Паста З Какао, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, . Сырое Яйцо. Dinner: Полтава-Сад Морковь, Тыква, Верес Баклажаны в Аджике, Сердце Свиное Тушоное. Snacks/Other: Eat Me Батончик без Сахара, Своя Линия Фисташки . more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|