|
здравствуй, прежний вес. продолжаем) 76,1
|
76.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1629 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 128.24g | Carbs: 108.84g.
Breakfast: Тыква, Nut Master Арахисовая Паста, АТБ Овсянка , Селянський Кефир 2,5%, Яйцо Куринное Яйцо Куриное Белок , . Сырое Яйцо. Lunch: Комо Сыр Российский , Ферма Молоко 1,5%, Nusica Горіхова Паста З Какао, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Marmarabirlik Zeytin Оливки, Хуторок Сметана 15%, Огурец, АТБ Помидор, Злагода Творог 0,2%. Dinner: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Геркулес Сыр Здоровье, President Камамбер, Блины Блины Прямо, Сердце Свиное Тушоное. Snacks/Other: Muscat Wine , Розумний Вибір Сахар . more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|