Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 95.87g | Carbs: 174.33g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Сыр Гауда, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Ашан Рулет "Славянский" из Свинины "Фермерской", Гороховый Суп, Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое, Чай с Лимоном, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыр Гауда. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsander2013's Weight History
|