Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
479 kcal
|
Fat: 19.44g | Prot: 22.07g | Carbs: 54.63g.
Breakfast: Соль, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Now Foods Ультра Омега-3. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
михандрум's Weight History
|