Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
2907 kcal
|
Fat: 112.16g | Prot: 163.40g | Carbs: 314.06g.
Breakfast: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Село Зеленое Творог 9%, Село Зеленое Сметана 15%. Lunch: Медовая Долина Мёд Липовый, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Российский, Равис Ветчина из Мяса Птицы, Хлеб Бородинский. Dinner: Fruttis Йогурт с Малиной 8%, Красное Яблоко, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|