Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1631 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 81.61g | Carbs: 230.11g.
Breakfast: Чай, Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яблоко, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Зефир, Лимон, Кофе, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Сухие Жареные Орехи Кешью. Lunch: Кабачки Тушеные, Гороховое Пюре, Пшеничная Каша, Шампиньоны Тушеные, Банан, Пятерочка Хурма, Огурец (с Кожурой). Dinner: Семга Запеченная, Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сибирский Кедр Крем-Мед с Шоколадом, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Багет, Квашеная Капуста, Сметана , Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Помидоры, Яблоко, Кабачки Тушеные, Теремок Гороховый Суп Постный, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Snacks/Other: Ферреро Тик Так Апельсин, Вино. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 2 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|