Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
2162 kcal
|
Fat: 97.61g | Prot: 87.71g | Carbs: 225.03g.
Breakfast: Омичка Сладкий Плавленный Сыр , Беловежские Сыры Сыр Беловежский Мраморный 🧀, Хлеб Дарницкий 🍞(Подсолнух), Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Подсолнух Багет с Чесноком и Сыром🥖, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Мраморный 🧀, Вареники Ленивые Отварные🍛(Мои), Ehrmann Сметана 15%, Сливочное Масло. Dinner: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Бруми Напиток Растворимый ☕(Сухой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нежная Печень с Яблоками🍏, Вода, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Бруми Напиток Растворимый ☕(Сухой). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Хлеб Дарницкий 🍞(Подсолнух), Яичница с Помидорами, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 7 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 13 minutes, Resting - 10 hours and 11 minutes, Stretching (yoga) - 19 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|