Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
52.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 76.93g | Carbs: 154.64g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Сыр Голландский, Сухие Семена Чиа, Банан, Чернослив. Lunch: Картофель Фри, Салат Цезарь с Курицей, Креветки (Вареные или на Пару), Нут (Вареный). Dinner: Попкорн с Маслом, Хлеб Цельнозерновой, Квашеная Капуста, Говядина, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Lindt Шоколад 99%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataly0707's Weight History
|