|
За месяц +1.65кг. Косяки и причины знаю, поэтому идём дальше, ничего страшного
|
59.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 157.03g | Carbs: 104.31g.
Breakfast: Запеканка (Творог 1.8%, Крахмал), Parmalat Молоко 0,5%, Тунец, Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Хлеб (Закваска, Толокно, Отруби). Lunch: Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой , Bionova Сироп Цикория , Молочный Городок Йогурт 3,2%, Запеканка (Творог 1.8%, Крахмал), Parmalat Молоко 0,5%, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Помидоры. Dinner: Bombbar Джем Черника-Голубика, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Запеканка (Творог 1.8%, Крахмал), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тунец, Форель Слабосоленая, Вяленная Оленина, Лента Вобла Вяленая, Камча Соломка из Вяленой Горбуши. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|