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semana turbulenta não consegui bater minha meta diária, mas tô firme no Foco.💪
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84 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2019:
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2237 kcal
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Fat: 88.85g | Prot: 144.27g | Carbs: 216.29g.
Breakfast: Pronto Light Bolo Proteico de Paçoca . Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Salsicha, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Macarrão. Dinner: Carne, Arroz Branco (Cozido), Profit Pro Whey 3W. Snacks/Other: Valedourado Leite Condensado , Bolo de Banana e Aveia, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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Jadson Lopes's Weight History
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