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E ontem jantamos no outback para satisfazer as lombrigas do marido (sem fotos da comida pq seria muita mancada🤤)... saída não foi programada, então não administrei as calorias do dia e, conforme esperado, o peso aumentou (0,7kg). Mas está tudo bem, aproveitarei que estou cheia de energia e darei o gás na atividade física nos próximos dias!! Foco!! 💪
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77.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2019:
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1249 kcal
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Fat: 45.51g | Prot: 88.51g | Carbs: 125.68g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Café (em Pó Instantâneo), Cenouras Cozidas, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Azeitonas Verdes, Swift Carne Moída de Patinho , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Scala Mussarela, Alface, Swift Carne Moída de Patinho , Cenouras Cozidas, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita (20g) , Melão, Maçã, Amendoim. more...
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2185 kcal
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Exercise:
Transport - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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