Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 103.52g | Carbs: 98.13g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Слобода Термостатный Йогурт с Малиной, Яйцо, Вятушка Молоко 2,7%, Fine Life Хлопья Овсяные. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Тыквенные Семечки, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Белебеевский Сыр Голландский, Киш с Кетой и Брокколи , Яичный Белок, Вятушка Молоко 2,7%. Snacks/Other: Яичный Белок, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|