Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
90 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1393 kcal
|
Fat: 23.84g | Prot: 124.11g | Carbs: 177.88g.
Breakfast: Помидоры, Dr. Korner Корнерсы Горох и Чечевица , Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Красный Лук. Lunch: Свекла Вареная, Мистраль Булгур Отварной, Зеленая Фасоль. Dinner: Помидоры, Красный Лук, Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны, Креветки, Зеленая Фасоль. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Груша, Клубника, Морковь, Морковь, Морковь. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 32 minutes, Resting - 17 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 52.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV's Weight History
|