Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
59 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1875 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 98.28g | Carbs: 219.38g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макдоналдс Кофе Латте, Жареное Яйцо, Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Ярмарка Нут Вареный, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. Lunch: Банан, Киндер Буено, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Хлеб Черный, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Салат из Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба, Яблоко, Сушеное Манго. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 42 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|