Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1414 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 61.31g | Carbs: 127.02g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Кофе с Молоком, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Сыр Пармезан (Твердый), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сало, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Чечевица тушёная с овощами, Щавелевой суп, Fazer Хлебец Двухсолодовый. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Чечевица тушёная с овощами. Snacks/Other: ВкусВилл Торт Вафельный Ореховый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusik179's Weight History
|