Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
2140 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 217.74g | Carbs: 202.52g.
Breakfast: Шаурма с Курицей, Клементины, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Дикси Груша Конференц, Домик в деревне Молоко 3,5%, Карусель Гречотто с Овощами, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Яблоко, Confer Тростниковый Сахар, Confer Тростниковый Сахар. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Muay Thai - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|