Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
2013 kcal
|
Fat: 95.04g | Prot: 111.46g | Carbs: 180.22g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Финик, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Кедровые Орехи , Оливковое Масло (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Морская Соль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Чай с Медом. Dinner: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Кофемания Афоня на Айсберге. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|