Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 96.33g | Carbs: 152.66g.
Breakfast: Ашан Меренги Цветные, Ашан Горошек Зелёный, Яйцо, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Помидоры Черри, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Огурец (без Кожуры), Ашан Сыр Плавленый Сливочный. Lunch: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Fish House Горбуша Натуральная, Щелковохлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Особый, Простоквашино Сметана 10%, Борщ Лёгкий, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Дядя Ваня Зеленый Горошек. Dinner: Fish House Горбуша Натуральная, Ашан Горошек Зелёный, Дикий Рис (Вареный), Vитамин Мексиканская Смесь, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Меренги Цветные, Ferrero Конфеты Rafaello со Вкусом Малины, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Рафаэлло Конфета. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaBorodi's Weight History
|