Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1481 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 101.35g | Carbs: 112.10g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Минская Марка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка Свежая, Аристей Сыр Фету Мягкий, Редька, Кабачок (с Уч. Клетчатки), Помидоры, Вареное Яйцо, Эколайн Чечевица. Lunch: Кабачок (с Уч. Клетчатки), котлеты с зеленью, Оливковое Масло, Салат витаминный, Льняные Семена. Dinner: Здоровое Питание Отруби Бородинские, Белый Пеликан Кунжут, Помидоры, Салат витаминный. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Фауна Лосось Малосоленый, Творог 5%, Гранат, Помело, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Льняные Семена, Миндаль, Грецкие Орехи, Кешью. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SashaLapa's Weight History
|