Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
89.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
662 kcal
|
Fat: 18.55g | Prot: 19.48g | Carbs: 112.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Любимый Сад Томатный Сок, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Леовит Батончик Фруктовый Яблочный Штрудель, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Хурма. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|