|
☺ 1573 ккал , кбжу не превысила
☺ 12000 шагов
☺ овсяное 1 раз в день
☺ все нововведения соблюдены
☺ КД - вес увелич, зато в бедрах минус 2 см за 3 дня
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
2785 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 58.62g | Carbs: 231.00g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Food Master Снежок. Lunch: Торт Сливочный Фунт, Торт Наполеон. Dinner: Вино, Lays Чипсы, Сыр Чечил, Салат Оливье, Светлое Пиво, Бешбармак. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|