|
Вот это отвес. Все не зря 😊 Благодарю свое тело, что оно наконец одумалось. И стало моим союзником; а не врагом. ❤
|
80.2 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1343 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 62.21g | Carbs: 163.94g.
Breakfast: Финик, Кофе с Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Сыр Российский, Хлеб Бородинский. Lunch: Суп с Фрикадельками, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%, Яблоко, Киви. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|