Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
2206 kcal
|
Fat: 107.16g | Prot: 110.76g | Carbs: 201.87g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Flaman Сыр Эдам Копченый, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Здоровье К/в, Магнит Апельсин, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Ашан Финики, Селедка под Шубой, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Горбуша Жареная. Dinner: Быстроном Блин Фаршированный Курицей и Грибами. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Яблоком, Магнит Слива. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маруся Золотко's Weight History
|