Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1668 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 108.87g | Carbs: 166.15g.
Breakfast: Fit Parad Каша Льняная, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сахар, Изюм, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Чай с Молоком и Сахаром, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Бургер Кинг Капучино. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Cardio - 20 minutes, Sauna - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Феячка13's Weight History
|