Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1613 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 80.39g | Carbs: 198.23g.
Breakfast: Pirkka AB-Jogurtti Rukiinen Pähkinä . Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, Kypsennetty Lohi, Jäävuorisalaatti, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Keitetty Kananmuna. Dinner: Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Other: Arnolds Kinuski Original. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|