Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
93.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1995 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 136.84g | Carbs: 216.12g.
Breakfast: Мандарин, Жареное Яйцо, Сахарный Песок, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Oreo Печенье. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Куриной Грудки, Lorenz Сладкая Соломка. Snacks/Other: Каравай Хлеб Фермерский, Квашеная Капуста, Пискаревский Ряженка 4%, Приневское Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton07264's Weight History
|