|
Два месяца уже вес не двигается. Совсем. Если раньше уходило по 1 кг в месяц (и мне не нравилось), то теперь ничего не уходит вообще🤦🏻♀️ Месяц как подняла калорийность с 1200-1300 до 1600-1700. Воды 2 литра в день. Спорта нет и пока не будет (трое маленьких детей, муж работает 6 дней в неделю, бабушек/дедушек нет). Устала, кажется, что все напрасно... 😢
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 123.68g | Carbs: 127.85g.
Breakfast: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Юг Руси Хлеб Фитнес. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти Томатные, Куриное Филе Вареное. Dinner: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Epica Crispy Карамель, Triav Nutrition Голиаф 80% Сывороточный +Коллаген. Snacks/Other: Lindt Темный Шоколад с Лимоном и Имбирем. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|