Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 100.94g | Carbs: 142.39g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Fazer Хлебец Двухсолодовый, Простоквашино Сметана 15%, Щавелевой суп. Dinner: Говядина Отварная, Зубатка, Редис, Сыр Пармезан (Твердый), Fazer Хлебец Двухсолодовый. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Зерница Булка Сдобная, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Кофе с Молоком, Дружба Плавленный Сырок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusik179's Weight History
|