Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
2042 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 102.32g | Carbs: 273.35g.
Breakfast: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Ярмарка Нут Вареный, Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Жареное Яйцо, Макдоналдс Кофе Латте, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любятово Галеты Классические. Lunch: Макдоналдс Соус Барбекю, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Сушеное Манго, Дикси Булочка Сдобная, Яблоко, Lindt Шоколад 78%, Тефтели с Рисом. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Standing - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|